سازمان زنان زرتشتی تهران سخنرانی نخستین دوشنبه مهرماه خود را به بررسی علل سرگیجه و زمین خوردن در سالمندان با حضور دکتر رستم انوشیروانی اختصاص داده بود.
بنابر گزارش تارنمای سازمان زنان زرتشتی در سخنرانی نخستین دوشنبه مهرماه 1405 پس از اوستاخوانی مروارید کیقبادی، دکتر رستم انوشیروانی، پیرامون بررسی علل سرگیجه و زمین خوردن در سالمندان، در سالن خسروی به سخنرانی پرداخت.
چکیده‌ای از سخنان ایشان به شرح زیر است:
وی در سخنان به این نکته اشاره کر که سرگیجه موضوع ساده‌ای است اما سالمندان درگیر آن هستند و در صورت وقوع، عوارض و عواقب ناراحت‌کننده دارد وی هزینه‌های آن را برای سالمندان موردبررسی دارد.
دکتر انوشیروانی به‌طورکلی دلایل سرگیجه را این‌گونه عنوان کرد:
۱ ـ افت فشارخون
۲ – مشکلات قلبی
۳- مشکلات گوش (حرکت ناگهانی سر) که یکی از دلایل ایجاد آن را بررسی کرد.
وی عوارض سرگیجه را چرخش محیط اطراف، سیاهی چشم، احساس افتادن، عدم تعادل، ضعف و بی‌حالی بیان کرد.
سخنران در ادامه عوامل دیگر دخیل در سرگیجه را افزون بر بلند شدن سریع عواملی چون دیابت، نروپاتی، کم‌خونی، مصرف داروهای ادرارآور، کم‌آبی بدن و ابتلا اسهال استفراغ عنوان کرد.
دکتر انوشیروانی راه‌های تشخیص سرگیجه را ایجاد چکاب کامل دانست که این چکاب یا معاینه دقیق می‌تواند به شناسایی علت سرگیجه به‌عنوان‌مثال شناسایی کم‌خونی کمک کند.
وی در ادامه سخنرانی خود به سالمندان توصیه کرد که در مرحله اول فشارخون خود را کنترل کنند و آن را در محدوده نرمال نگاه‌دارند.
وی سپس به سرگیجه‌های که خطرناک می‌توانند باشند اشاره‌کرده و افزود این سرگیجه‌های خطرناک می‌توانند با نشانه‌های قلبی و یا تکلم و اشکال در حرف زدن، دو بینی و عدم تعادل و مشکل درراه رفتن و تهوع همراه باشند.
دکتر انوشیروانی زمین خوردن در سالمندان را بسیار مهم دانست. وی در ادامه افزود برای اینکه ترس از راه رفتن که باعث کاهش تحرک سالمند می‌شود و نیز عدم تعادل که عامل آن ضعف عضلانی است و نیز برای جلوگیری از سقوط و افتادن در خانه یا حمام می‌توان با استفاده از چراغ شب، مسیر روشن و صاف را ایجاد کرد همچنین با قرار دادن وسیله‌ای در اطراف حرکت سالمندان تکیه‌گاهی برای دست گرفتن آن‌ها ایجاد کرد تا از خطر سقوط افتادن سالمندان پیشگیری کرد.
وی دیگر کارهایی را که برای کمک به سالمندان برای پیشگیری از سرگیجه و زمین خوردن می‌توان انجام داد بررسی بینایی، فعالیت عضلانی، تمرینات تعادلی درمان اسهال و استفراغ ونیز تعادل در مصرف آب و غذای آن‌ها عنوان کرد.
دکتر انوشیروانی همچنین برای خود سالمندان نیز توصیه‌های زیر را بیان کرد:
۱- سالمندان هنگام بلند شدن اگر سرگیجه داشتند حتما فشارخون را بررسی کنند و آزمایش‌های لازم را انجام دهند.
۲- اندازه‌گیری صحیح فشارخون مهم است
۳ ـ ایمن‌سازی مسیر حرکت در خانه
۴ – بررسی بینایی
۵- تمرینات نرمشی ورزشی و تعادلی در خانه
۶- خواب خوب با آرامش
وی در پایان تاکید کرد اگر سرگیجه در سالمندی اتفاق افتاد حتما باید آن را جدی گرفت و علت آن را بررسی کرد. وی همچنین یادآوری کرد همه ما باید سعی کنیم تا دوران سالمندی سالم و بی‌خطر داشته باشیم.
گزارش و عکس از تارنمای سازمان زنان زرتشتی تهران است.
