سخنرانی نخستین دوشنبه شهریورماه سازمان زنان زرتشتی تهران با سخنرانی آذرمین‌دخت بلیوان با موضوع «چگونه سالم‌تر پیر شویم» در تالار خسروی برگزار شد.
بنابر گزارش تارنمای سازمان زنان زرتشتی این نشست نخست با اوستاخوانی خورشید بانو کاوسی آغاز شد و پس‌ازآن آذرمین‌دخت بلیوان، به‌عنوان سخنران پیرامون «چگونه سالم‌تر پیر شویم»، به سخنرانی پرداخت.
سخنران در این سخنرانی به‌سلامتی و آرامش به‌عنوان قدرتمندترین، باارزش‌ترین و بالاترین ثروت و دارایی یک انسان اشاره کرد.
بلیوان سپس افزود سلامتی مفهومی چندبعدی است که تمام وجوه آن کاملاً برهم تأثیرمی گذارند و با تعامل با یکدیگر سلامت فرد را تضمین می‌کند و این ابعاد عملاً قابل‌تفکیک از هم نیستند.
وی سلامتی را به معنای داشتن وضعیت جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی مطلوب دانست که فرد با آن‌ها می‌تواند توانایی فعالیت‌های روزمره و زندگی را بدون مشکل داشته باشد.
وی دراین‌باره مثالی نیز زد و افزود: فردی که تغذیه سالم دارد، ورزش می‌کند و خواب کافی دارد (بعد جسمی)، استرس، اضطراب و خشم خودش را مدیریت می‌کند (بعد روانی)، با خودش و دیگران ارتباط خوبی دارد (بعد اجتماعی)، احساس آرامش دارد (بعد معنوی) در نتیجه انسانی سالم است.
سخنران از قدیم جمله‌ای را نقل کرد با این درونمایه که از قدیم می‌گویند«عقل سالم در بدن سالم است» بلیوان گفت، یادمان باشد بهترین پس‌انداز هزینه‌ای است که برای سلامتی می‌کنیم.
وی سپس به شش اصل سلامتی ازنظر ابوعلی سینا اشاره کرد:
ا- خوردن و آشامیدن درست
۲- آب‌وهوای سالم
۳- حرکت و سکون
۴- خواب‌وبیداری
۵- وضع روانی سالم
۶- دفع مواد زائد از بدن
وی چربی‌ها – قندها – غم‌ها – کینه‌ها – نفرت‌ها را سم بدن دانست و افزود عادت کنیم ازآنچه کاشتنی است بخوریم – از غذاهای شور – شیرین – چرب – سرخ‌شده – فریز شده – فرآوری شده – در یخچال مانده پرهیز کنیم. از خوشمزه خوری – پرخوری – آماده خوری و تند خوری بپرهیزیم.
عکس‌ها از سازمان زنان زرتشتی تهران است.
